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在咱们的传统印象中,以为亚洲饮食应该比欧洲的牛排、快餐更健康,因而欧洲的肥壮人口更多,亚洲地区肥壮的人会比较少。可是,这位来自圣地亚哥的桑塔小姐并不认同这个说法。她是一名收银员,并且她特别喜爱吃中国菜,并且更喜爱重口味的食物。

她本年27岁,桑塔小姐体重抵达350斤的时分,她是这样说中国菜的:"我每天都在商场作业,我的晚餐一般都是吃中国菜,并且我点餐的时分都会要求加多点调味料,每天吃饭都喝一杯奶茶,也很喜爱吃冰淇淋等甜食。"就这样,她的体重逐步在添加。她觉得很懊悔,觉得是中国菜让她的身段变得更胖了。

尽管她总是说她只吃三餐,但实际上却不是这样的。每逢她下班回到家之后,一看到父亲在煮晚餐,她仍是会不由得地坐下和父亲一同吃,也便是她每天吃了两顿晚餐。后来她在朋友的主张下,采纳运动瘦身的办法。

她每天确保跑步1小时的时刻,还在健身房教练的协助下练习,现在的她也戒掉了暴饮暴食的习气,每天都会多吃一些青菜生果。在两年里,她减掉了近200斤。当瘦身下来后,她十分满意当下的自己,喜爱上了运动,觉得自己的身段很完美,也充满着魅力。桑塔变得越来越会装扮,也十分高兴自己能够穿上美丽的衣服了。

那么,桑塔小姐的肥壮真的归咎于中国菜吗?事实上,她胖的原因是她的饮食习气欠好。一日四餐不止,主要是她重口味的食物和一天几杯的奶茶,喜爱吃甜食,能不发胖吗?要知道调味料放多了,是会添加人的胃口及满意人们的味蕾,可是吃过于重口味的食物是会有影响身体及身段发胖的。

养分专家标明,很多的盐和调味料能够影响胃口,水分不能开释,堆积在身体内,从而使人变胖,更可能会引起各种心脏疾病。因而,高盐的食物确实是导致桑塔小姐肥壮的原因之一,但这不是主要原因。所以,期望我们不要为了满意自己的味蕾,而长时间吃重口味的食物,偶然多吃一些清淡的食物,对健康是有优点的。

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